En réalité il est compliqué de savoir à combien de cigarettes correspond 10mL de e-liquide. Il y a de nombreux facteurs à prendre en compte, cela dépend du eliquide utilisé, de votre matériel, de vos habitudes… Chaque vapoteur va avoir une consommation différente c’est pour cette raison qu’il est difficile d’établir une équivalence.
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Une équivalence difficile à définir
Il est difficile d’avoir une équivalence et de savoir à combien de cigarettes correspond un flacon de 10mL de e-liquide. Effectivement, chaque vapoteur a ses propres habitudes donc la consommation de e liquide peut être influencée par plusieurs facteurs. En premier, on retrouve le type de matériel utilisé, ensuite la composition du eliquide et enfin les habitudes de vapotage.
- Le matériel que vous utilisez a un impact sur la consommation d’eliquide. En premier lieu, la cigarette électronique que vous utilisez joue un rôle déterminant. En effet plus la batterie de votre cigarette électronique sera puissante plus elle va consommer de liquide en comparaison avec un pod classique par exemple. Ensuite, la valeur de votre résistance a également sa part à jouer dans la consommation de eliquide : quand elle est inférieure à 1 ohm votre consommation sera plus élevée.
- Un liquide pour cigarette électronique est composé de propylène glycol (PG) et de glycérine végétale (VG), d’arômes et de nicotine. Le ratio de PG/VG joue un rôle dans la consommation de eliquide. Effectivement, un eliquide avec un taux de PG/VG 50/50 va consommer moins qu’un eliquide avec un ratio de PG/VG 70/30. A contrario, un liquide avec beaucoup de glycérine végétale (PG/VG 30/70) videra votre flacon plus rapidement.
- Vos habitudes de vapotage influencent votre consommation de eliquide. Par exemple, si vous vapotez régulièrement tout au long de la journée votre consommation de liquide sera plus importante que si vous vapotez que de temps en temps. De même, le type d’inhalation que vous pratiquez va aussi avoir une influence. Une vape en inhalation indirecte (MTL) consomme moins d’eliquide. Tandis qu’une vape en inhalation directe (DTL) va produire de gros nuages de vapeur et donc augmenter la consommation d’e liquide.
À combien de bouffées correspond 10mL de e-liquide ?
Pour essayer de poser une équivalence, nous allons partir du principe que vous tirez en moyenne une quinzaine de bouffées sur une cigarette classique. Attention, le nombre exact dépend de l’intensité avec laquelle vous prenez vos taffes. Certaines évaluation indiquent qu’un flacon de 10mL d’eliquide permet d’obtenir 3000 bouffées.
Toutefois, il est important de comprendre que l’équivalence pour savoir à combien de cigarettes correspond 10ml de e-liquide dépend entièrement de votre matériel, de vos habitudes et de la composition de votre eliquide. Comme nous l’avons évoqué précédemment un e-liquide avec plus de glycérine végétale consommera plus, une cigarette électronique avec une batterie puissante consommera également plus.
Quel taux de nicotine choisir pour remplacer sa consommation de cigarettes ?
Afin de remplacer votre consommation de cigarettes, il est nécessaires de choisir le taux de nicotine adapté à vos besoins. Ci dessous nous allons vous suggérer des des taux de nicotine en fonction de votre consommation journalière, cela reste une indication. De ce fait, si vous consommez :
- Moins de 5 cigarettes par jour choisissez un liquide en 3mg/mL
- Moins de 10 cigarettes/jour : 6 mg/mL
- Entre 10 et 20 cigarettes par jour : eliquide en 12 mg/mL
- Entre 20 et 30 cigarettes par jour : 16 mg/mL
- Vous consommez 30 cigarettes par jour ou plus : 19.6 mg/mL
Le sous dosage ou le sur dosage en nicotine peuvent poser des problèmes. En effet, si vous ressentez une sensation de manque de nicotine, ou que vous remarquez que vous vapotez trop, n’hésitez pas a augmenter temporairement votre taux de nicotine. Si vous ressentez une sensation d’étourdissement ou un mal de tête persistant, votre taux de nicotine est trop élevé. Vous devez passer au taux de nicotine inférieur.
Enfin, n’oubliez pas qu’une diminution progressive de votre taux de nicotine est nécessaire pour réussir votre sevrage tabagique. Le vapotage est une transition vers une vie sans tabac puis sans dépendance à la nicotine. Ne vapotez pas si vous ne fumez pas. Produits réservés aux fumeurs soucieux d’arrêter le tabac.